Το σώμα, αλλά και το μυαλό σου
θα σε ευγνωμονούν τους επόμενους μήνες που θα έρθουν.
Αν και οι πιο κοινές συμβουλές για να είσαι πιο χαρούμενος και χαλαρός έχουν να κάνουν με μια στροφή προς το διαλογισμό ή την υγιεινή διατροφή, η αλήθεια είναι πως υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να βρούμε μικρές στιγμές ευεξίας που θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.
Μπορούμε να καταπιαστούμε με πολλές και διαφορετικές δραστηριότητες, σύμφωνα με τους ειδικούς, που θα μας βοηθήσουν να βρούμε την ευτυχία μέσα μας, αλλά το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορείς να ξεκινήσεις πολλές από αυτές είτε είσαι διακοπές είτε ακόμα κι αν έχεις επιστρέψει στην πόλη.
Όποια και αν είναι η κατάστασή σου αυτή την περίοδο, σου έχουμε 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις αυτό το καλοκαίρι, προκειμένου να είσαι χαρούμενος και ήρεμος για την υπόλοιπη χρονιά.
- Διάβασε ένα βιβλίο
- Ξεκίνα γυμναστική
- Δες κάποιον/ους αγώνες
- Πήγαινε σε σινεμά (θερινό)
- Φάε ένα παγωτό
- Δες το ηλιοβασίλεμα
- Πιες ένα ποτό με έναν φίλο
- Χαλάρωσε χωρίς να κάνεις τίποτα
- Άκου μουσική
- Χόρεψε
Τι κοινό έχουν αυτές οι ενέργειες; Είναι απολύτως φυσιολογικές. Σίγουρα κάποια από τα παραπάνω τα κάνεις εδώ και καιρό, όμως δεν έχεις σκεφτεί το θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουνστην υγεία και την ευτυχία σου.
Ένα άλλο πράγμα που έχουν κοινό είναι ότι μας επιτρέπουν να αποσυνδεθούμε από την τρέλα της καθημερινότητας. Κάνουν το μυαλό μας να επικεντρώνεται στη στιγμή και σε τίποτα άλλο. Μας χαλαρώνουν και μας κάνουν να περνάμε καλά, χωρίς να είμαστε κολλημένοι σε μια οθόνη.
Ακολουθώντας τα παραπάνω, το σώμα, αλλά και το μυαλό σου θα σε ευγνωμονούν τους επόμενους μήνες που θα έρθουν.
Πηγή: Gazzetta.gr
