Η νέα «πανδημία» της «ψηφιακής άνοιας»
φαίνεται πως επηρεάζει όλες τις ηλικίες και προκαλεί πολλά προβλήματα - Τα συμπτώματα και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε
Περιεχόμενα
Η επέλαση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην καθημερινότητά μας έχει επιφέρει αρκετά προβλήματα από ψυχολογικά θέματα, μέχρι διάσπαση προσοχής και μία συνεχόμενη εξάρτηση από τα smartphone. Ο κοινωνικός ψυχολόγος, Jonathan Haidt, μάλιστα, κρούει των κώδωνα του κινδύνου για μία νέα απειλή που ονομάζει «ψηφιακή άνοια».
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο, αυτού του είδους η απώλεια μνήμης απειλεί όλες τις ηλικιακές ομάδες, αλλά κυρίως επηρεάζει τα νεότερα άτομα και ιδιαίτερα τα παιδιά.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα της ψηφιακής άνοιας θυμίζουν την κανονική άνοια, που συναντάμε στις μεγαλύτερες ηλικίες. Όπως προειδοποιεί, η νόσος έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή.
Αναλυτικά τα συμπτώματα:
- Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης,
- κοινωνική απομόνωση,
- απουσία κινήτρων,
- διαταραχές μνήμης,
- θυμός χωρίς προφανή αιτία,
- άγχος,
- κατάθλιψη και
- αναπτυξιακή καθυστέρηση.
Πώς θα προστατευτούμε από την «ψηφιακή άνοια»;
Ο Haidt δεν περιορίζεται μόνο στο να παρουσιάσει τα συμπτώματα που μας δείχνουν την «ψηφιακή άνοια», αλλά μας παρουσιάζει και τρόπους που μπορούμε να την καταπολεμήσουμε. Ο ίδιος αναφέρει πως περιορίζοντας τον χρόνο που περνάμε χρησιμοποιώντας ψηφιακές συσκευές –αυτό ισχύει και για τους ενήλικες- και διοχετεύοντας τον χρόνο αυτό σε περισσότερες δραστηριότητες που γυμνάζουν και το σώμα και το πνεύμα μας.
Ένα παράδειγμα είναι η ανάγνωση βιβλίων, το να παίζεις επιτραπέζια παιχνίδια με φίλους και να λύνεις παζλ. Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που λειτουργεί ως “μυς” θέλοντας και αυτός τη γυμναστική του.
Ο κοινωνικός ψυχολόγος για τα παιδιά, ειδικότερα, προτείνει:
«Το παιχνίδι είναι καθοριστικής σημασίας. [Μέσα από αυτό] τα μάτια και το μυαλό τους λειτουργούν στον τρισδιάστατο κόσμο, καλούνται να διαβάσουν τη γλώσσα του σώματος και άλλες κοινωνικές ενδείξεις και ο εγκέφαλός τους γεμίζει και με σωματικά, όχι μόνο οπτικά, ερεθίσματα»
